Späť

Ako správne jesť alebo 8 zásad zdravej výživy

Výhody zdravého životného štýlu sú jednoznačné. Chceme, aby ste si uvedomili, že keď ich príjmete možete:

- žiť dlhšie
- vyzerať a cítiť sa mlado
- mať viacej energie
- schudnúť
- znížiť svoj krvný cholesterol
- zabrániť vzniku srdcovej choroby a liečiť ju
- znížiť riziko vzniku rakoviny prostaty, pŕs a ďalších druhov zhubných nádorov
- zachovať si dobrý zrak až do vysokého veku
- zabrániť vzniku diabetu alebo ho úspešne liečiť
- vo veľa prípadoch sa vyhnúť operácii
- významne znížiť svoju spotrebu liekov
- udržovať svoj kostný aparát silný
- predchádzať impotencii
- predchádzať mŕtvici
- zabrániť vzniku ľadvinových kameňov
- ochrániť svoje deti pred diabetom I. typu
- uľaviť zápche
- znížiť krvný tlak
- vyhnúť sa alzheimerovej chorobe
- poraziť artritídu

A aká je za to všetko cena? Je vyžadovaná len zmena vašej stravy. Dosiahnutie tak obrovských výhod nemôže byť jednoduhšie a menej pracné. Zhrnutie skúseností týkajúcich sa zdravia a chorôb získame pri dodržovaní ôsmich zásad, ktorým sa budeme venovať a rozoberať ich v ďalších článkoch.

zdroj: Čínska štúdia, T. Colin Campbell Ph.D. , Thomas M. Campbell

 

 

 

Prihlásenie